最近腰が痛くて…そうだ!ストレッチをしよう!

最近デスクワークが多いせいか腰の痛みに悩まされることが多くなりました。腰痛解消のために整骨院に行ってみたりしたけど、全然取れません。お風呂に長く使っても逆に疲れてしまったり…そんな時にインターネットで腰痛、体操と調べたらいろいろ出てきました。

そんな中で気になったのが「ウィリアムスの腰痛体操」簡単に出来て効果がありそうなので、早速やってみると…意外と気持ちいい?そんなにキツクもないし、これなら続けられそう!しかも調べた記事をよく見るとお風呂には肩まで使って全身温もってから上がり、熱が冷めないうちに体操をするとより効果的と書いているではありませんか!少しぬるめのお風呂に使った後でやってみようかな?今後が少し楽しみになりました。気になったら是非ウィリアムスの腰痛体操で検索検索!